写真は、記事とは特に関係なくＳ先生提供の北海道一周ツーリング写真です。
今回の担当は、
恩多町教室・教室長の中西です！
今回は、冬期講習が始まりいよいよ受験へ向けてラストスパートに入っていく受験生のために
受験生あるあるについてご紹介します。
受験生には、受験太りなるものがあります！
そして、受験生はダイエット禁止です！
受験太り・・・？
運動部で引退した子など受験勉強をスタートすると運動量が減る
受験に対するプレッシャーやストレスで食に逃げてしまうことがある
睡眠時間が少なくなり不規則な生活になる
ちょっと休憩～や気分転換～などで夜食や間食など食事の回数自体が増える
受験期（秋～春）は、体が脂肪をためこみやすい
など
いろいろと原因はありますが、受験期に一気に太ってしまうというのは
受験生あるあるの一つでもあります。
でもいいんです！
とりあえずは、上に書いてあることを少しだけ気をつければ。
それよりもやらなければいけないことがあるのが受験生です！
では、ダイエット禁止とは・・・？
脳は、全体重の3％の重さしかないにも関わらず、摂取カロリーのおよそ30％も消費していると言われています。
受験勉強で頭を使って脳をフル活動させている人はたくさん消費しているということです。
脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給することで、脳が活動し頭が回転し、
やる気が湧いてきて集中力が出るのです！
しかし、ダイエットをしていたらブドウ糖が不足してしまいます。
これでは、勉強もはかどりません。
覚えるものも覚えられず、集中力も持続しません。
まさに、腹が減っては戦はできぬ！ なのです。
体と脳は連動しています。
体型維持に気持ちを入れるのではなく、あと数カ月なのですから
適度な運動をしてリフレッシュすることも必要で寝る直前に暗記モノをしてしっかりと寝る！
規則正しい生活を送ることが体調管理にもつながるのです。
あるあるネタを書いていくとたくさんあるのですが・・・
今回はこの2つにしぼって！
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