こんにちは、学園町教室 教室長の白澤です。
暑い！！！！！
全国各所で、体温を超えるほどの
暑さになっています。
先週、教室に通う生徒がプールに入って
「寒くて唇がムラサキになっちゃった・・・。」
なんて話をしていましたが。
高々数日しか経っていないのに、もう真夏（のような暑さ）です。
東京都心でも、３５℃を超え今年初の猛暑日。
そして、観測史上最も早い猛暑日となったようです。⤵
東京都心で今年初の猛暑日（tenki.jp 6/25（土）11:38配信）
まだ体が暑さに慣れていませんから、
熱中症には十分に注意して下さい。
この暑さでクーラーをつけないという
ことは無いと思いますが、意外と見落とし？がちなのが
『のどの渇き』。
のどが渇いたなと感じた頃には
既に体内の水分が足りていない状態です。
いわば、体が危険信号を出しているわけですね。
そうなってからでは遅いですので、
こまめに水分を摂ることを心がけましょう。
参考⇒ 水分補給はこまめに
ましてや、気温が体温を超えるとなると
汗をかきにくい（体内の熱を外に出しにくい）
状態ですので、より一層水分が重要になってきます。
暑さ対策。
しっかりやっていきましょう！！
