こんにちは、学園町教室 教室長の白澤です。
２月に入り、中学受験から大学受験まで
教室は受験真っ盛り！
ちょっとずつではありますが、合格を勝ち取り
進路が決まる生徒が出てきています。
国公立大学の本番は２５日ですし
都立高校の入試も２１日ですので、
もちろん本番はこれからという生徒も多いです。
その生徒たちにとっては今は追い込みの時期ですが、
受験生について回るのが『眠気』です。
勉強したくても眠くて眠くて・・・。
そんな経験を誰しも一度はしたことが
あると思うんですね。
で、眠気を覚まそうと、コーヒーを飲んだり
エナジードリンクを飲んでみたりということが
あると思うんですが、そこに危険が潜んでいるというお話⤵
カフェインとり過ぎ 受験期に注意（メ～テレ（名古屋テレビ） 2/6(火) 17:36配信）
ついついとり過ぎることで、中毒症状や
体に悪影響を及ぼすというのです。
記事によると、カフェインは適量であれば
頭を冴えさせたり、眠気を覚ましたりする
効果があるとされていますが、
過剰に摂取すると中枢神経が刺激され、
めまいや心拍数の増加、手のふるえなど中毒症状を
引き起こす恐れがあるんだとか。
もちろん、一日に相当な量を飲まないと
簡単には中毒にならないですけど、
飲むことがある意味『習慣』になってしまうと
最悪カフェイン中毒となり、体に影響が出るばかりか
命の危険も出てきてしまいます。
人によって過剰摂取となる量に違いはあるでしょうけど、
何事もほどほどに、が良いわけで。
コーヒーがやめられない人も、間に水（水分）を
入れるだけで変わります。
勉強は頑張って欲しいですが、無理をするのはよくない。
カフェインのとり過ぎに注意して下さいね。
関連ページ；
＜受験生の睡眠時間！＞
＜不安解消シリーズ／伸び悩み編＞
